Stanford University

Curso de curta duração em linha sobre bem-estar dos trabalhadores e gestão do stress em Stanford

Aumente a resiliência do seu local de trabalho com um plano dedicado para apoiar e melhorar o bem-estar pessoal e da equipe.

Optimize a sua produtividade e empenho no trabalho com um conjunto de ferramentas mentais e emocionais que lhe permitem dar prioridade e apoiar o seu bem-estar e o dos outros.

As consequências do stress são cada vez mais evidentes - não apenas para o indivíduo, mas para as organizações como um todo. O stress faz com que 56% dos trabalhadores procurem um novo emprego, o que resulta em elevados custos de rotatividade e perdas de produtividade.1 À medida que se apercebe da relação interdependente entre o bem-estar pessoal e a produtividade da equipa, as empresas começam a dar prioridade ao bem-estar devido à resiliência e aos benefícios que este traz.

O curso de curta duração em linha Employee Wellness and Stress Management centra-se no impacto que pode ter quando toma medidas para melhorar a sua própria saúde e a dos outros. Desenvolvido pela Dra. Grace Gengoux do Centro de Educação para a Saúde de Stanford, obterá estratégias para apoiar o autocuidado das equipas que lidera e dos colegas que influencia, ao mesmo tempo que se concentra no seu próprio bem-estar e resiliência pessoal. Com esta abordagem dupla, irá explorar a relação recíproca entre um "eu saudável" e "equipas saudáveis", à medida que desvenda a ciência e os exemplos práticos de autocuidado. Com uma compreensão de como as práticas de saúde física são essenciais para a gestão do stress e da energia, ganhará as ferramentas e técnicas para incentivar o bem-estar de si próprio e dos outros. O curso recorre à autorreflexão, à definição de objectivos e a estudos de casos globais para o orientar na definição das suas prioridades de bem-estar e para criar resiliência num mundo de trabalho acelerado e complexo.

1 Wrike (Nd). Acedido em 23 de setembro de 2020.

Sobre o certificado

Estude o bem-estar e a gestão do stress e obtenha um certificado oficial de conclusão do Stanford Center for Health Education.

A avaliação é contínua e baseada em uma série de trabalhos práticos realizados online. Para receber um certificado, você precisará atender aos requisitos descritos no manual do curso. O manual estará disponível para você assim que você iniciar o curso.

Seu certificado será emitido em seu nome legal e enviado a você após a conclusão do curso, de acordo com os requisitos estipulados.

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